po prostu

Chcesz wchodzić po prostu po linie do góry, tak? Czy w jakiś inny sposób się podciągać? Lina w celu poprawy uchwytu powinna być trochę grubsza, średnicy ok. 4-5 cm.

podbić łuszcze, po prostu, w zamian za nic. ;-) Gotuj dzień wcześniej wieczorem, nie będziesz miał tego problemu.

[...] wiec proponuje zluzowac. A wiekszosc trojboistow z wagi ciezkiej to przewrznie maja tak wysoki % BF ze malo co tam widac ;-) Nie ma żadnych przepychanek %-). Po prostu sobie dyskutujemy jak na forum przystało. Jeśli jako wagę ciężką masz na myśl +120kg to sobie zobacz Larrego Wheelsa , co do wysokiego bf to już nie te czasy, teraz [...]

Jak widać kulturystyczny beton na tym forum nie do ruszenia }:-(. Jak ktoś ma problemy z lędźwiami przez ciągi to znaczy,że po prostu ma kiepską technikę. I nikt nie każe robić ciągów przez cały rok na niskim zakresie powtórzeń ale można sobie urozmaicać i robić mikrocykle gdzie robi się np chwytem rwaniowym, z deficytu, na prostych nogach, z [...]

Piszesz tak prosto, że nie da się nie zrozumieć. Po prostu mam inne zdanie. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-06-05 10:09:11

Panowie, dzięki za pomoc i motywację do działania :) Muszę po prostu gwałtownie zmienić sposób żywienia, powiem może wprost. Moje jedzenie wygląda obecnie tak, wstaję rano, zaczynam od fajki, piję kawę i jadę do pracy, jem w pracy może 2-3 małe rzeczy na dzień, w domu jakiś obiad robiłem bardzo dawno temu, odkąd jestem za granicą dostałem [...]

No spoko ;) Po prostu z opisu pasowałeś mi do kumpla ;) Podobna sytuacja. To dobrze możesz lepiej zagospodarować czas. Prowizoryczna dieta, jedzenie na oko z początku wystarczy, tak jak sampa mówił 10 wskazówek żywieniowych i rośniesz w oczach ;) PS. Powodzenia!

[...] bazować tylko na wodzie jeśli chodZi o płyny, bo nawet izotoniki mają jakieś tam kalorie, która lepiej nabijać posiłkami, a te wszystkie zero kalorii to są napoje po prostu chemia i tyle.. Jeśli chodzi o posiłki to ważne jeat, aby w każdym posiłku były produkty białkowe. Podkręcają niejako na dłuższą metę metabolizm. Pieczywo nawet [...]

ani tego, ani tego, dodaj po prostu kcal, ok 500 minimum.

nie ten dział.. a po drugie nikt od razu nie był znawcą po prostu dużo czytaj na temat suplementacji a z czasem sam będziesz wiedział co z czym się je..

Ja tez jadlem pare po 4,5 kg najlepszy smak czekoladowy z mlekiem po prostu poezja. O efektyz tym gainerem przy diecie mozesz byc spokojny. Zdecydowanie gainer z wyzszej polki. polecam

nom po prostu juz mnie to do szalu doprowadza. juz jest mega lepiej niz na poczatku. biore gripblocker ok. 6 tabs dziennie/gripex hot activ 2 sasz./witc c 1g dziennie ale to juz od dawna/rutinacea 2 tabs dziennie/ i jeszcze jeden lek na poprawienie odpornosci 2 tabs dziennie. Cos dziwne ze tak slabo przechodzi po takich dawkach nie?

Sorki, nie zrozumialem, po prostu kiedys czytalem ze branie kreatyny kloci sie ze spozywaniem mleka... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] że to "lekarze dla wariatów". Do nas ta moda jeszcze nie doszła, ale na zachodzie jest dobrze widziane mieć swojego psychoanalityka. Nie ma się czym stresować. Po prostu przyjmij to, że tak ma być. Nawet jeśli ktoś się zapyta co się dzieje, to możesz powiedzieć, że masz niestrawność. Wiem, że to wkurzające, ale jaka choroba nie jest [...]

Albo Nitro2 i już bez mono albo NitroE i mono zależy od funduszy. tse po prostu podziel na 2 porcje w ciągu dnia

po prostu zwiększysz ilośc tłuszczu i kalorydczność diety z tłuszczy wszytsko

nie strasz mnie lepiej ... nie wiem czym to jest spowodowane , ale nie mam zamiaru na wakacje wygladac jak idiota , szczegolnie ze mam zyciowe wakacje przed soba...moze po prostu bede ewentualnie bil do konca sierpnia ?

A tak jeszcze do zapiecia co do cyklu i wspomagaczy.. co oprocz witamin , glutaminy , bialka powinienem zapodawac?? duzo jest info na temat wspomagaczy , oczyszczaczy watroby , nerek itd,, czy to po prostu bzdury jakies ?? jaka jest podstawa przy takim cyklu cypio z hgh ?

[...] jest brany pod uwage,wiec moze byloby lepiej,zebys go nie katowal za kazdym razem. zamiast tego lydki by sie przydaly,bo pozniej przy dosc masywnych udach,wygladaja po prostu smiesznie. rozumiem,ze masz swiadomosc,iz uklad "5 x 5" mozna wykonac na kilka sposobow? pisalem o tym tutaj: [...]

[...] siły, ogólnej sprawności Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - diete miałem ułożoną, ale ostatnio stwierdziłem, że nie chce mi się jeść ciągle tego samego i po prostu wrzucam to co jem i staram się osiągnąc 2800-3000kcal, 130-150g białka, 80-100g tłuszczu i reszta z węgli. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - witaminy i [...]